五天没冲昨天晚上濆了三次，今天早上给尿憋醒又尼玛翘着尿不出来，只能坐起来靠着床头柜眯一会，等消停了再出去尿，另外我发现了，不知道是最近健身强度太大了还是怎么样，练三天我需要休息三天才能缓过来，前几天跟和尚一样无欲无求，早上小弟也无精打采，怎么判断自己休息好没，一般就是啥时候早上憋的尿不出来就休息好了……
发布于 北京
小狗队长z
五天没冲昨天晚上濆了三次，今天早上给尿憋醒又尼玛翘着尿不出来，只能坐起来靠着床头柜眯一会，等消停了再出去尿，另外我发现了，不知道是最近健身强度太大了还是怎么样，练三天我需要休息三天才能缓过来，前几天跟和尚一样无欲无求，早上小弟也无精打采，怎么判断自己休息好没，一般就是啥时候早上憋的尿不出来就休息好了……