回复@举重甜心Mabel:非要加餐水果酸奶的很容易越吃越多，然后就是正餐又不好好吃，加餐继续越吃越多，最后就是搞各种代餐减肥，我看到的案例太多了//@举重甜心Mabel:两餐之间饿了就喝水忍一忍，实在忍不住直接吃下一顿饭。我现在水果酸奶坚果这种零食也不吃了，想补充有关营养可以把食物安排在正餐里

发布于北京