这周才体验到把别人情绪感受语言行为与自己剥离的能力，不牵动我的情绪

也会看到过去发生的事已经“死去” 不去纠缠，看看当下能做什么

这些内容在2017年底还是18年初听李雪的999元重新养育自己课程里都有

2024年7月还上了理清边界课

但是因为我被太多恐惧情绪裹挟，根本做不到

我在想李雪的理清边界拒绝共生是结果，是分离后的自然结果，或者是在开始能直面分离时的临门一脚

一上来就上现实上边界切断共生，这对于那些早期依恋关系模式相对健康，人格底色不错的人，可能可以做到

但是这片土地上很多人是母婴关系的创伤，很深被抛弃恐惧，内在恐惧又匮乏

一上来就上现实，边界，很容易让人从一个极端跳到另一个极端，躁狂，然后做不到又跌入抑郁，自我攻击……

我自己的经历体验，就是回到潜意识，看自己的情绪，看自己的创伤，包括代际创伤

前面4.5年的心理咨询，都是在理清，看见，理解回应那些情绪，在哭，甚至在受害者位子，在使用咨询师这个好容器

所以我想林巨老师的理念和李雪的可能都没错

他们只是不同成长阶段需要的不同 ，或者每个人到达位置的不同而已
@和自己的心对话 看你经常分享他们俩，也把我的感受分享给你