今天参加daycare组织的parent cafe，内容没啥特别的，就是几个家长和几个老师坐两圆桌聊一聊。我们组分到的问题是：你怎样平衡家庭的需求和自己的需求？

同桌的家长（都是妈妈）轮流发言，纷纷表示自己总是把家人和孩子的需求放在前面，很少为自己考虑，而且会因为个人需求的存在而产生负罪感，很少留时间来关心自己照顾自己。

轮到我时，我说：我肯定会给自己留时间，照顾好自己，我觉得自己的需求也很重要。我每周健身三次，周中娃送daycare，周末和娃爸分工各带半天，然后要求娃8点准时睡觉，这样家里每个人都有一些“me time”，都可以做一些自己的事情。

旁边大班的老师说，她也觉得一定要给自己时间。她娃还小的时候，她每个周六把娃留给爸爸，自己去练两个小时瑜伽。她不会因此觉得愧疚——如果妈妈不照顾好自己，妈妈生病了，会更糟。

我也经常跟哒哒说，妈妈健身很重要，妈妈不健身就没力气了，就抱不动你了哦。所以哒哒也很支持我去健身。