早上好DAY338
今日练上半身（瑜伽垫、哑铃）
热身：6个动作（30s无休）
正式组：每组50s休10s（肩推—划船—侧平举；平板爬行、鸟狗式、侧撑转体、超人式；弯举、阿诺德肩推、划船保持等；波比跳、平板撑、动态平撑登山跑、三组俯卧撑等）
拉伸
发布于 广东
DPP-4抑制剂mio