今天是健脾养气血早餐，心思都在细节中
1、蒸南瓜、山药、小米：健脾
2、红红的豆浆：豆浆放了些八珍粉、甜菜根粉
3、滑蛋：嫩嫩的鸡蛋好消化。
健脾，就是补气。
再加上好消化的蛋白质、蔬菜、甜菜根，就是化食物的营养为气血～
小面包是碱水棒，对容易泛酸的人友好。
上面抹了点牛油果泥，增加优质脂肪和膳食纤维，养好肠道小菌菌。
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发布于 北京