回复@Rina可乐:强度低的要不要加有氧看你自己了，上班累的练完回家正常吃饭，上班太晚的就根本不该健身房练，散步走回家就行，这样也不用纠结练后餐了，很多女的很好笑，一个防晒一个练后餐，能纠结一辈子。。。。//@Rina可乐:强度低的也不用担心有氧做了影响训练效果，也别练后又是加碳水和蛋白质……[允悲]
发布于 北京
李索罗的私享号
回复@Rina可乐:强度低的要不要加有氧看你自己了，上班累的练完回家正常吃饭，上班太晚的就根本不该健身房练，散步走回家就行，这样也不用纠结练后餐了，很多女的很好笑，一个防晒一个练后餐，能纠结一辈子。。。。//@Rina可乐:强度低的也不用担心有氧做了影响训练效果，也别练后又是加碳水和蛋白质……[允悲]