早睡早起每天锻炼以后，我脑子里没这么多乱七八糟想法了，满脑子都是今天必须x点睡，今天蛋白质摄入量够了没，睡眠时间够了没，今天需要做什么，会消耗我多少精力，这样下来我还有多少精力去锻炼多少时间。
只要一切在计划内，我的脸我的体重我的代谢，我的心情状态就会很稳定。
发布于 浙江
白漪Yiyi
早睡早起每天锻炼以后，我脑子里没这么多乱七八糟想法了，满脑子都是今天必须x点睡，今天蛋白质摄入量够了没，睡眠时间够了没，今天需要做什么，会消耗我多少精力，这样下来我还有多少精力去锻炼多少时间。
只要一切在计划内，我的脸我的体重我的代谢，我的心情状态就会很稳定。