游泳陆训转髋鞭腿|直腿上抬

李捷爱游泳会吃会练

26-06-24 07:38 微博认证：健康博主北京方和科技有限责任公司健康管理

游泳陆训转髋鞭腿直腿上抬，核心髋驱动，大鞭子腿迅速爆发力鞭腿最难，多练波浪多体会髋驱。髋飞机，躯干波浪和展髋直腿上抬都要分别训练。 http://t.cn/AXSMlYd0

发布于北京