金刚功打卡第49天 7遍*1
为啥叫练功，单就说摒弃杂念，全神贯注，沉浸在这20多分钟里就很难！一会儿一个念头，止住又来一个！不断在跟自己的意念拉扯！
接下来练动神合一吧，每个动作都有配合眼神，或向前看，或向后瞧，或盯住手，或向内看。眼神是“神”的外现，跟随每一个动作，做到“形动神藏”而非“形动神散”。
发布于 北京
小满禾禾
金刚功打卡第49天 7遍*1
为啥叫练功，单就说摒弃杂念，全神贯注，沉浸在这20多分钟里就很难！一会儿一个念头，止住又来一个！不断在跟自己的意念拉扯！
接下来练动神合一吧，每个动作都有配合眼神，或向前看，或向后瞧，或盯住手，或向内看。眼神是“神”的外现，跟随每一个动作，做到“形动神藏”而非“形动神散”。