【6 月 24 日・五行顺时食养】
周三｜己巳日 土火纠缠湿热重，易湿疹痱子、大便黏腻难冲
✅宜（生扶调和）
黄色健脾固本：山药、黄豆
白色清湿热：莲藕、茭白
苦味化湿：莴笋叶、苦菜
黑色固腰肾：黑豆
❌慎（海鲜发物、麻辣卤味、冷饮冰品 少食或避开）
🍲 一日搭配参考
早：山药黄豆豆浆
午：莲藕炒肉片 + 苦菜清汤
晚：少量黑豆同煮杂粮粥
🌿食色性也：穿着透气衣物，减少湿热郁积肌肤
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发布于 湖北
五行年华