《重遇未知的自己》

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本期选自张德芬《重遇未知的自己》，包含没有你的故事，你是谁、放下你的故事，走出信念的阴影两大章节。书中告诉我们，大多数人的痛苦与内耗，都来自自己编织的人生故事。我们习惯性用过往伤痛、生活境遇、社会身份和人生经历来定义自己，牢牢困住自我，深陷执念无法自拔。真正束缚我们的从来不是外界困境，而是我们执着的固有认知和虚假身份。想要获得心灵解脱，就要提升自我意识，跳出固有框架，明白自己从不被身体、角色、境遇所定义。作者还总结了限制人生的三大信念阴影：我不够好、我无足轻重、我一定哪里出了问题。这些潜意识的负面信念，不断引发自我否定与情绪内耗。唯有主动放下受害者心态，不再执着过往故事，勇敢为人生全权负责，以旁观者的视角觉察情绪、看待经历，全然接纳自我与现状，才能走出信念阴影，挣脱精神枷锁，收获真正的内心自由。

阅读后感受
读完这两章内容，内心豁然开朗，终于看懂困住自己多年的精神枷锁究竟是什么。我们这一生，都在不断给自己编写故事，用过往的遗憾、受过的伤害、平凡的境遇和不完美的经历标签自己。

我们固执认定“我就是这样的人”，反复沉浸在固有认知里，任由负面信念支配生活，在自我否定、自我怀疑中不断消耗自己。殊不知，这些故事只是人生的片段，根本不是完整的自己。

那些根植心底的负面信念，悄悄限制了我们的人生，让我们习惯性自卑、敏感、患得患失，总觉得自己不够优秀、不被重视。

真正的成长，是学会放下自编自导的苦难故事，不再扮演受害者。试着抽离情绪、旁观自己，接纳所有经历，承担人生所有选择。不被过往定义，不被信念束缚，打破固有执念，跳出精神牢笼。

愿我们都能挣脱自我设限的枷锁，告别内耗与否定，清醒觉知、全然接纳，活出不被定义、本自圆满的通透人生。#平台通报李金铭假婆婆事件##儿子辟谣母亲纠缠李金铭12年# http://t.cn/AXSIIY9E