前一阵睡眠质量很差，我就停掉了几乎全部的力量训练，只隔三差五做点有氧。
这两天又蠢蠢欲动恢复力量训练，立马又睡不着了[淡淡的]
我要再抗争一下，明天，哦不，今天再力量训练一次，然后多吃点碳水[捂嘴哭]
发布于 江苏
苏蒂小骑
前一阵睡眠质量很差，我就停掉了几乎全部的力量训练，只隔三差五做点有氧。
这两天又蠢蠢欲动恢复力量训练，立马又睡不着了[淡淡的]
我要再抗争一下，明天，哦不，今天再力量训练一次，然后多吃点碳水[捂嘴哭]