孩子打排球时垫球用前臂，比用手掌更稳

孩子打排球垫球时用手掌去接球，球弹得乱七八糟，方向不可控。用手掌接球面积小，球接触手掌后容易弹飞。用前臂垫球，两只手臂并拢形成一个平面，球接触前臂时被稳稳托起，方向可控，落点更准。如果孩子垫球总是接不住，提醒他“手臂伸直并拢，用这里接球”。用前臂垫球，比手掌更稳，也更符合排球的接球动作。排球垫球，前臂比手掌更可靠。

垫球的时候需要保持手腕下压、手臂伸直，两臂之间的夹角大约90度，接触点在前臂靠近手腕的位置，而不是手肘附近。如果孩子刚开始练习垫球，可以用软式排球或者沙滩排球，球体更软，接触前臂时疼痛感更轻。垫球的发力依靠下肢蹬地和身体重心前移，不是靠手臂甩动。如果孩子垫球时球总是乱飞，可以先让他做原地抛球、前臂接球的分解动作，等接触位置稳定之后再增加连续垫球的练习。前臂垫球的手感是可以练出来的，练的时候手臂伸直并拢，保持稳定才是关键。稳定的前臂，是排球垫球的基础。

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