孩子游泳时先用脚试水温，比直接跳下去更适应

孩子到了泳池边，迫不及待跳下去。水太凉，一激灵，身体还没适应，下水后反而更不愿意动。先用脚试水温，脚底先接触水，身体慢慢适应水温，再逐步下水，下水后的舒适度会明显提升。从脚开始适应，再到腿、腰部，最后全身入水。适应的过程不会太久，但比直接跳下去更顺畅。孩子不怕水，才能享受游泳。脚先试水，比勇气更重要。

试水温的时候可以在池边坐一会儿，把脚伸进水里轻轻踢水，让身体先感受水的温度和阻力。如果水比较凉，可以在下水前先用手捧一点水拍在胸口和后背，帮助身体提前适应水温。适应水温的过程也是孩子建立心理准备的过程，他知道水是凉的、知道身体会适应，不会因为突然入水而感到惊慌。每次游泳前都先试水温，身体会形成“准备下水”的条件反射，入水时的紧张感会明显降低。脚试水不是胆小，是科学地入水。孩子适应好了，游泳才更自在。

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