睡觉时把卧室门开一条缝，孩子更有安全感，比关严实好

卧室门关得严严实实，房间黑漆漆，孩子会觉得被隔离了。门开一条缝，走廊的光透进来，能听到客厅隐约的走动声，知道家人还在附近。门缝的光是安全感的来源，不是打扰。如果孩子怕黑、怕一个人睡，开一条门缝比完全关门更容易让他安心入睡。门缝大约一个手掌宽就够了，太宽光线太强影响睡眠，太窄起不到安抚作用。如果孩子自己睡一间房，开一条门缝能帮他顺利度过分房睡的适应期。门开着，心也跟着安了。

开一条门缝的时候可以在走廊上留一盏小夜灯，光线不会太强，还能给孩子一个安心的参照物。如果孩子习惯关门睡觉，不需要强行改变，已经睡得很好就不用调整。对于刚开始分房睡的孩子，门缝的透气感能减少分离焦虑，他不会觉得门关上以后就和家里隔绝了。慢慢地孩子习惯之后，可以逐渐把门缝收窄，从手掌宽到一拳宽再到关一半，最终过渡到完全关门。安全感是慢慢建立的，门缝是过渡期的小帮手，不是必需的长久设置。孩子能安心入睡就是最好的状态。

#儿童睡眠 #分房睡 #安全感 #育儿经验分享 #萌娃养成记[超话]##只喝水不喝饮料的朋友#