#桃子是种血糖友好型水果# 桃子对血糖友好，但必须科学控制食用量：建议每次食用一个中等大小（约200克）的桃子，不宜过量。任何食物摄入过多都会增加总碳水负担，优选新鲜整果，带皮吃。选择食用时机：在两餐之间（如上午10点或下午3点）食用桃子作为加餐，比饭后立即食用更有利于血糖平稳。 ∥

#桃子是种血糖友好型水果# 桃子对血糖友好，但必须科学控制食用量：建议每次食用一个中等大小（约200克）的桃子，不宜过量。任何食物摄入过多都会增加总碳水负担，优选新鲜整果，带皮吃。选择食用时机：在两餐之间（如上午10点或下午3点）食用桃子作为加餐，比饭后立即食用更有利于血糖平稳。 ∥@生命时报 #吃点桃子能帮身体抗炎#

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