*#刘红梅抗衰老##微博健康公开课##健闻登顶计划# 对于我们黄种人，日晒后容易出现色斑或者皮肤暗黄，使用防晒霜是保护皮肤的方法之一。
那么防晒霜有什么具体要求呢？
1.必须使用SPF50+ 广谱防晒霜。
理想选择是有色防晒霜（含氧化铁），因为它不仅能防护UVB/UVA，还能防护可见光（尤其是蓝光），这对深肤色人群尤为重要。
紫外线防护标准：UVB防护，UVA防护指数（> 370nm）应 ≤ 3。
2.优选含有以下有机成分的防晒霜：烟酰胺（维生素B3）、光甘草定（甘草提取物）、类胡萝卜素（β-胡萝卜素）、维生素E、维生素C、甘草次酸、亚苄基二甲氧基二甲基茚满酮（DESM，一种抗氧化剂）。