#有一种内耗叫太把人当人#
很多人的疲惫，都源于对他人过高的期待。遇到分歧总想着耐心沟通、辩明对错，总以为能唤醒对方的同理心，反复拉扯，最后只掏空自己的情绪。
遇事习惯往最坏的方向脑补，一点细碎难题就无限放大，陷入自我否定；身心倦怠时，又反复审视人生，逼迫自己立刻找到人生答案，不断和自己较劲。
想要跳出内耗，要把重心放回自身。多出门晒太阳、运动流汗，用开阔环境冲淡焦虑；接纳世事本难圆满，不和过往执念纠缠；看淡强求无果的人和事，明白很多遗憾其实是命运的保护。
收回向外的期待，向内安顿自己，才是长久的自愈之道。 http://t.cn/AXSVQMG0
发布于 浙江