[心]人心里难受的时候，身体会自动找最快能让自己舒服一点的办法。大多时候就是吃，吃辣的吃甜的吃重油重盐的，一口下去好像所有的烦心事都能暂时忘了。要么就是抱着📱手机刷到半夜，明明困得眼睛都睁不开，就是不想睡，觉得只有这几个小时是属于自己的。

可能当下是爽了，可问题一点都没解决。第二天醒过来，该烦的事还在，还多了一身的负罪感。然后又开始新一轮的自责和暴饮暴食，陷入死循环。

✨所以，减肥前大家可以先来看看自己的心里，是不是攒了太多的不开心。
当你每天都在抱怨，都在跟自己较劲的时候，你根本没法好好控制自己的食欲。只有当你心态慢慢放平了，学会接受当下的生活，懂得感恩自己拥有的东西，你才会发现，你不再需要靠吃东西来填补心里的空缺了。

到那个时候，减肥就变成了一件很自然的事。身体也会跟着慢慢好起来，整个人的气色都会不一样。
#张婧仪曾因为减肥爆哭#