你有没有#只喝水不喝饮料的朋友#？
#带娃随手拍##家庭健康守护计划##一起家庭教育#
我算是身边朋友里格格不入的另类🥛
常年只喝白开水，瓶装饮料一口都不碰，清水才是最踏实的饮品。可我的育儿搭子偏偏离不开甜饮料🥤，每次逛超市必囤满满一车，冰箱常年被各类汽水果汁占满。

我翻了不少科普，一遍遍跟他说高糖、添加剂对身体的负担，劝了好多次收效甚微。更发愁孩子👦，天天看着爸爸喝，加上同学之间互相分享，现在总偷偷惦记饮料。

不想硬逼他戒掉，平时有空就亲手熬天然饮品解馋🍯
自制山楂果酱泡水、清爽青梅饮子、温和紫苏饮子，还有慢炖一下午的古法酸梅汤，全部只用鲜果少量冰糖，没有乱七八糟添加剂。

慢慢才懂家庭教育从来不是一人较劲✨
家长的饮食习惯会直接影响孩子，一边用天然甜饮替代工业饮料，一边慢慢和队友同步健康观念，全家一起好好喝水，守住一家人的健康。