🌿#山东师范大学##期末·心态锦囊#
考试周逼近，焦虑难免，但别被它困住。

📖 稳住自己的节奏——不和别人比进度，只盯自己的脚下。你已走过的路，比想象中更远。

🌬️ 焦虑时，试试深呼吸（吸气4秒—屏息7秒—呼气8秒），或去窗边站一会儿，让风把杂念吹散。

🍃 允许自己休息——每学完一章，给自己5分钟放空，大脑需要缝隙才能更好地运转。

☀️ 睡个好觉比熬夜刷题更重要，明天清醒的头脑，才是最好的武器。

✨ 你不是在熬日子，是在积累考完那一刻的踏实感。稳住，你能赢。