脑涨脑僵，脑子根本转不动的沉重感，看什么都跟没看到一样，需要反复看好几遍才感觉自己看到了记住了，一点没有脑子的感觉，一听同事领导讲事情就脑子飞了，要不就是犯困，一点也专注不起来…自己这是怎么了？

今天的客户咨询的就是这种脑子不好使了的问题，其实就是大家其实比较熟悉的一个名词，脑雾。

这种脑功能障碍的表达很多元，大家都不太一样，但是整体上类似的描述就是记忆力变差，专注力变差，分析能力不行，以及疲劳困倦。

而造成这种多表达脑雾的原因就很多，比如睡眠时长不足，睡眠时长长但是睡眠质量很差（睡睡醒醒，多噩梦，早醒…），这些比较典型的脑功能无法得到修复的来源。

但是我客户这种就不是，她自己感觉自己睡得挺好，每天晚上7-8个小时的睡眠保证的了，而且不睡睡醒醒，也没有早醒的问题。

是的，脑雾不光是一个睡眠问题导致的脑功能无法得到修复，还有很多其他的成因，比如高压力高焦虑搞抑郁的情况下的脑功能过载，不停的思考焦虑自己的环境，自己的工作/生活…，或者组胺不耐受（过敏人群常见的）导致的脑高兴奋的过载，脑慢性炎症，营养缺乏，线粒体功能障碍，重金属中毒，甚至肝功能解毒很差导致的毒性脑环境…

当然还有一些平常脑子还阔以，但是有些特定的脑雾时间，比如饭后的脑困倦，这种可是高胰岛素抵抗的应激性降血糖造成的哦。

脑功能，从来都不是一个单独的功能不好使了，它其实是你身体其他功能跟情绪的表达区域。

从来不是我们天生脑子不好使，没别人好使，也不是我们老了脑子就不好使了，而是脑子在得不到身体其他功能的支持下，只能不好使了。

所以脑雾了，那你要去看看你的情绪，以及身体其他功能的问题了哦。

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