#只喝水不喝饮料的朋友##全民营养提升计划#
不喝饮料确实有利于身体健康，养成主动喝水的习惯很重要。
水在体内参与各种生理生化反应，成人每天要喝够 1500 毫升－1700 毫升水。
推荐喝白开水，淡茶水，花草茶，纯喝咖啡等，不喝甜饮料。
发布于 辽宁
营养师任建军
#只喝水不喝饮料的朋友##全民营养提升计划#
不喝饮料确实有利于身体健康，养成主动喝水的习惯很重要。
水在体内参与各种生理生化反应，成人每天要喝够 1500 毫升－1700 毫升水。
推荐喝白开水，淡茶水，花草茶，纯喝咖啡等，不喝甜饮料。