【一位科技记者的自白：我被自我量化困住了十年】

量化指标能为我们提供衡量世界的尺度，使我们对世界的理解更加清晰。但你有没有想过，它同时也在遮蔽和扭曲很多东西？我花了十几年时间越来越细致地追踪自己的生活，才真正理解了这个两面性。

这大概既说明了我这个人的毛病，也说明了“衡量”这件事的本质。跟很多掉进自我量化坑里的人一样，我一开始收集个人数据是为了追求一堆模糊的目标。作为一个成天坐着不动的科技记者，我想让身体和情绪好一点，想多出去走走，想给日常生活里的混乱和不确定性找到一点秩序感。这些目标看起来都可以用冷静清晰的数字来改善。

自我量化的人经常被刻板印象为执迷于自我优化（很多人确实是），但我做这件事的动机一开始不是为了“把生活效率最大化”，而是为了“理解生活的意义”。我没有过什么“生产力心态”，我对生活窍门、走捷径、跟别人比来比去也没太大兴趣。

我想从指标中得到的——从那条关于健康、工作和社交生活的永不停歇的数字流中领悟到的——是一种更难以捉摸的东西：自我认知。这是我犯的第一个错。

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