倾听和遵循身体很重要的一步就是，累和困的时候去休息，特别是中午
放下手机，静静躺下，盖好肚子，有眼罩的戴上眼罩，就单纯的“休息”，脑子里不要想其他的事，也不要躺下还抱着手机，就是暂时放下手中和脑子里的一切
想象你的身体也需要通过休息/小憩/睡眠来修复，中午那会儿不必太久，半小时足以，睁眼的那刻感觉自己满血复活，精神百倍，这样做事效率很会高很多
发布于 江苏
哈嘍小七
倾听和遵循身体很重要的一步就是，累和困的时候去休息，特别是中午
放下手机，静静躺下，盖好肚子，有眼罩的戴上眼罩，就单纯的“休息”，脑子里不要想其他的事，也不要躺下还抱着手机，就是暂时放下手中和脑子里的一切
想象你的身体也需要通过休息/小憩/睡眠来修复，中午那会儿不必太久，半小时足以，睁眼的那刻感觉自己满血复活，精神百倍，这样做事效率很会高很多