//@Ray怡然自乐:转发实操建议：1.家长习以为常的事情，对于孩子来说是一片未知，甚或加诸恐怖的想象。尽量详细地帮助孩子了解需要面对的状况有助于孩子控制自己的情绪。2.所谓有质量的陪伴并不单指与孩子共度欢乐时光，其中情感的风雨同舟、患难与共也非常重要。父母的理解令孩子感觉“我并非孤军奋战”，会增强他的自信。在这个过程中，他学会在内心与情绪和平共处，也学会如何向外界表达自己的情绪。同时也因为体验了“共情”而更易培养出“体谅之心”。从孩子的行为出发，去探寻其背后的情绪。在情绪被接纳之后，需要回到行为上来。