答案：B 解析： 发酵豆制品富含GABA（γ-氨基丁酸），一种天然抑制性神经递质，能镇定神经、促进入睡。高糖食物会引起血糖剧烈波动，增加夜间惊醒；碳酸饮料含磷酸和咖啡因；腊肉高盐高亚硝酸盐，均不利睡眠。
发布于 广东
谭小军医生
答案：B 解析： 发酵豆制品富含GABA（γ-氨基丁酸），一种天然抑制性神经递质，能镇定神经、促进入睡。高糖食物会引起血糖剧烈波动，增加夜间惊醒；碳酸饮料含磷酸和咖啡因；腊肉高盐高亚硝酸盐，均不利睡眠。