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夏日燥热难安，躺下思绪纷乱、频繁醒觉，多半是心肾不交。
睡前静坐十分钟，静心调气血，告别辗转难眠。
正午11:00-13:00小憩15至30分钟，收敛阳气，安神助眠。
（via：生命时报） http://t.cn/AXStQAXh
发布于 四川
青听川农
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