#瑞珠陪你改掉揉眼习惯##动手一揉不如顺手一滴# @瑞珠

[兔子]家人们，刷到瑞珠那个品牌TVC的时候，我正窝在自习室里，一边揉眼睛一边盯着网课。揉完之后视线模糊了十几秒，心里还想着“没事，揉揉就清楚点了”。结果点开视频，看了几分钟，整个人愣住——这不就是我每天的状态吗？眼睛酸、胀、干，第一反应就是上手揉，揉得重了视线反而更模糊。

📺视频里那些镜头，好像直接把我的日常搬进去了。没有啥说教，也没有吓唬人，就是安安静静告诉你，与其动手揉眼睛，不如顺手滴一滴，温柔一点，对自己好一点。看完我就在桌上贴了张便签，“动手一揉不如顺手一滴”，每天看两眼，提醒自己改掉这个坏习惯。

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👩‍🏫👩‍🏫我是考研党，每天的日常就是睁眼就坐进自习室，看书、刷课、做题库，一坐就是十几个小时。眼睛真的累到炸，经常下午三四点的时候，看字都是重影的。以前总觉得眼药水麻烦，怕有防腐剂，带大瓶的又重又不方便，就一直拖着，揉眼睛就成了下意识的动作。

🌱后来被TVC打动了，去了解了一下瑞珠，发现人家专业做护眼二十年了，口碑很好，就入手了它家的单支包装人工泪液。用了快一个月，真的觉得是备考党的本命护眼好物。一支一支的，和笔差不多长，我笔袋里放两支，自习室桌上放两支，包里再塞两支，随时随地都能用。一次一支，用完就扔，干净又卫生，不含防腐剂，我每天学习间隙滴个三四次，完全不用担心有啥负担。

😌😌使用感也特别舒服，滴进去是那种温温柔柔的水润感，没有刺激的凉感，也不会糊眼睛，滴完闭眼休息十几秒，再睁开看书，字都清楚了不少，酸胀干涩的感觉缓解很多。以前学一下午眼睛会疼得发胀，现在每隔一两个小时滴一滴，晚上回宿舍的时候眼睛也不会像以前那样沉重。

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🌈🌈🌈借着这个机会，也给大家分享几个我亲测有用的护眼小妙招，都是很容易融进备考节奏里的小细节。

✔️第一个是每学一个小时就站起来去窗边远眺三五分钟，看看远处的绿树或者建筑，让眼睛换个焦点放松一下，我一般做完一套题就去窗边站会儿，既能休息眼睛也能换换脑子，效率反而更高。

✔️第二个是一定要保证光线充足，别为了省电在昏暗的地方看书，台灯要放在左前方，避免手的影子挡住书本。

✔️第三个是每天抽五分钟做一下简易的眼保健操，不用按得特别标准，揉揉太阳穴、轮刮一下眼眶就行，我一般是午休起来之后做，整个人都会清醒很多。

✔️第四个是千万别用手揉眼睛，手上沾了笔渍和细菌，揉眼睛很容易带进眼睛里，引发炎症，不舒服的时候就滴一滴人工泪液，比揉眼睛有用得多也安全得多。

✔️第五个就是尽量保证充足的睡眠，别熬太晚，睡够了眼睛的状态自然会好很多，学习效率也会更高。

🍃之前6月9号何泓姗空降瑞珠直播间的时候，我也趁着休息间隙看了一会儿，作为品牌护眼健康大使，她分享了很多实用的护眼知识，也提到了很多用眼习惯的小细节，听完之后收获特别多。能和专业的品牌一起学习护眼知识，慢慢改掉坏习惯，真的是件很幸运的事。

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👩‍🏫👩‍🏫其实备考的路上，我们总在往前冲，总想着再坚持一下再学一会儿，却常常忽略了眼睛的感受。可清晰的视界，才是我们奔赴目标的底气呀。不用把护眼想得太复杂，就从改掉揉眼这个小动作开始，顺手一滴，给眼睛多一点照顾，才能更从容地往前走。

[兔子]希望所有备考的小伙伴都能拥有舒服透亮的眼睛，顺利上岸，去到自己想去的地方。也和大家一起，跟着瑞珠慢慢养成好的护眼习惯，守护好我们的明亮视界。