孩子鼻塞打鼾，可能正在偷走身高

孩子睡觉打呼噜，很多家长觉得“睡得香”。实际上，长期打鼾是睡眠质量差的表现，可能正在拖累身高。

打鼾最常见的病因是腺样体肥大或扁桃体肥大。肥大的腺样体堵塞鼻腔后部，孩子被迫张口呼吸，导致睡眠时反复缺氧。夜间缺氧会频繁打断深睡眠，而生长激素主要在深睡眠期分泌，深度睡眠不足，生长激素分泌量就会减少。

长期张口呼吸还会影响面部骨骼发育，形成“腺样体面容”：上唇上翘、牙齿前突、下巴后缩，影响颜值不说，还可能加重睡眠障碍。

如果孩子睡觉打鼾、张嘴呼吸、白天精神差、注意力不集中，建议尽快去耳鼻喉科做鼻咽镜检查。轻度的可以用鼻喷激素治疗，严重的可能需要手术切除腺样体或扁桃体。

把鼻子通开，让孩子睡个好觉，生长激素自然就回来了。这是成本最低、收益最大的“长高投资”。