学龄前孩子，最该抓哪些“长高因素”？

3岁前是身高增长最快的阶段，也是营养最关键的时期。但很多家长不知道，这个阶段最该抓的不是“吃什么保健品”，而是四个基本功。

一是喂养规律。按时喂奶、按时添加辅食，不追不喂不塞。良好的进食习惯从婴儿期就开始培养。

二是睡眠习惯。婴儿期生长激素分泌主要在夜间，培养孩子自主入睡、睡整觉的能力，比吃任何营养品都重要。

三是大运动发育。趴、抬头、翻身、爬行、走路，这些大运动不仅锻炼肌肉和骨骼，还刺激生长板。别总抱着，让孩子多在地上活动。

四是户外活动。每天保证一定时间的户外活动，晒太阳促进维生素D合成。从小习惯户外活动，比长大了再逼着运动要容易得多。

很多家长觉得“孩子小，长势看不出问题”，往往忽视了这些基础因素。等上了小学才发现身高落后，再回头补，难度就大了。

抓住学龄前的黄金期，比上小学后再努力省力得多。