西瓜中主要含有大量的水分和少量的果糖、蔗糖，升糖指数属于中等，血糖负荷指数很低。
但是要注意：
不要吃榨的西瓜汁；
不要吃冰西瓜；
不要狼吞虎咽，要限制摄入总量，同时配合运动和血糖监测。（内容来源：春雨医生站内http://t.cn/A6eaW1cw）
春雨医生
西瓜中主要含有大量的水分和少量的果糖、蔗糖，升糖指数属于中等，血糖负荷指数很低。
但是要注意：
不要吃榨的西瓜汁；
不要吃冰西瓜；
不要狼吞虎咽，要限制摄入总量，同时配合运动和血糖监测。（内容来源：春雨医生站内http://t.cn/A6eaW1cw）