鱼油比苹果咖啡西梅好|鱼油|黑咖啡_新浪新闻

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NNIMENG

26-06-23 11:01

鱼油是好东西，那啥比苹果、黑咖啡、西梅都好使[兔子]

发布于浙江

sssgenius：

这几天中午经常吃牛肉和虾，就会想到这组合缺Omega-3了，赶紧补两粒鱼油。说实话，日常饮食里Omega-3就是这么容易被忽略～平时吃饭顿顿想要吃肉，但很少想吃鱼的，所以发明鱼油的人还是聪明啊，刚需。你们平时不吃鱼的，真的也可以鱼油备一瓶，吃完直接顺手来两粒，咱们一次都给补到位了。[嘻嘻]

2026-06-30 15:36:31

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琳琳7K7K：

我自己一直在吃的那个鱼油，我看到有一个姐妹反馈说吃完脸上长痘了，我突然就挺害怕的，真的害怕！我展示的这些聊天记录内容全部都是我不会接任何内服产品，还有很多一直给我打电话并且给我费用高或者佣金高的，我都不带犹豫直接拒绝了这款鱼油真是我自己买的[泪][泪][泪]吃了很久！后来我在直播间推

2026-06-28 22:05:28

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谈美功课小号：

长时间不吃叶黄素和鱼油，身体反应是最明显的。可能是因为我太爱熬夜了，吃叶黄素和不吃叶黄素最明显感受就是眼睛干和痛，现在已经离不开prp眼药水。鱼油一段时间不吃会觉得脸干身体干头发干，哪儿都很干枯，就是熬夜后人体水分被抽干的感觉。

2026-06-27 20:47:00

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范志红_原创营养信息：

#健康新知##营养素养up##全民营养提升计划# 【补充鱼油，大脑反而老得快】前几天几位朋友问，鱼油该不该吃，什么时候吃。能不能和三餐一起吃。老粉们可能会发现，我这个微博内容中，几乎没有提倡过吃鱼油。我说，每周吃鱼两次就可以了，除非有医嘱，或者营养师的建议，否则无需额外补鱼油。我也

2026-05-09 09:33:18

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陈桃子_：

补剂吃对时间＝效果翻倍我刚开始吃补剂，就是啥时候记起来了，就塞一大把。然后吃了很久，什么效果都没有，皮肤/心情/睡眠都没变好，后面看了很多资料才知道，补剂吃错时间，效果几乎＝0 这篇总结所有常见补剂服用时间，建议收藏，不用每种都硬搬，但知道个大概会很有用 1️⃣鱼油——抗炎、调节血

2026-03-31 22:26:26

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谈美功课小号：

日常想抗炎的话就吃鱼油+益生菌+姜黄素的保健品，痘肌/熬夜问题/肠胃便秘问题都能解决。如果是免疫力差，就吃复合维生素和免疫球蛋白。如果是减肥就补充吃点左旋肉碱和蜂蜜水。如果是脱发就吃生发片和补铁片，补充头皮营养。如果是美白，再吃点麦角硫因抗氧化抗糖化。如果是抗衰基础问题吃点口服

2026-05-30 20:48:42

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李清晨：

长期补充鱼油，可能会让脑损伤难以恢复，并加快认知能力衰退 http://t.cn/AX6KprAc

2026-05-25 23:26:50

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麦子俊i：

今天的刚吃完，赵娜已经把下一周的补上了就是一些鱼油，锌镁片，维生素，辅酶Q10和番茄红素之类的补剂，人到中年了，不搞这些怎么和年轻人拼个高低啊。说实话的确有用，我每天8点30醒来，到晚上1点入睡，全天精力十足，刚刚有劲。准备今年开始，下午增加个30分钟的午睡，补充我的睡眠时间。

2026-07-05 11:19:51

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谈美功课小号：

几种保健品服用时间： 1.空腹吃益生菌，饭后分泌胃酸会杀死益生菌，起来先吃益生菌效果最好。 2.空腹吃护肝片，水飞藓能保护肝脏排毒，早上空腹排毒效果最好。 2.辅酶和鱼油最适合早餐后服用，这两个都是脂溶性，吃饭后吃容易被吸收，且辅酶吃了精力会变好，鱼油一天都能作用于人体，越早服用越好。 3

2026-03-18 11:32:58

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sssgenius：

最近这个起伏我已经看不懂了。只能吃点鱼油保证一下我的睡眠。现在每天吃鱼油真的成习惯了。最开始就想着降炎症保养头发吃一吃，现在睡觉根本离不开它了。晚上基本3分钟必睡着，中午也睡得好。中途不做梦也不会醒。两瓶快吃完睡得好心情好，发质也在变好。反正这种情况最重要的是睡好觉！状态

2026-06-02 11:56:36

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