心理咨询要做的是自我成长，成为相对独立的自己，自己做决定，但这个自己做决定跟之前界定的不受他人影响不同。
一个人必然会受到父母、周边环境以及文化的影响，但问题在于你能不能意识到这些影响。如果不能，这些必然发生的事件和现象就不能成为你的一部分，只有觉察这些现象，你才能拥有自我决定权。
意识与自由相对，这样一来，心理咨询的目标就变成帮助一个人觉察发生在自己身上的现象，帮助他了解他只是作为文化底层不断地被环境和他人影响，这一点在东西方文化中是一致的。
原来的西方文化理念是成为相对独立的自己、建立在客观唯物论基础上的自己，具有自由意志以及绝对独立性的状态。结合东西方文化后，成为自己就变成意识化的觉知状态，觉知自我越多，发展自我就越透彻。~转
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