关于自我与无我，西方文化与东方文化。

每个人都需要先发展一部分个体性自我，通过对自身的觉察，越来越多地了解跟自己相关的部分，影响跟自己相关的部分，这部分发展充分以后，再去看跟环境完全融合在一起的自己。

心理咨询需要解决的是第一部分的问题，就是通过帮助一个人不断觉察来发展自己，让他自己变得越来越广阔，意识化程度越来越高，等到发展充分以后，进入第二阶段——发现自我的虚幻不实，这是宗教的问题。

心理咨询的基本理念，就是通过不断地自我觉察，了解发生在自己身上的种种看不见、不理解的现象，把它们意识化为自己的一部分。自我充分发展后就能获得相对较大的自由，而等自由足够成熟后，就会寻找更加广阔的方向和目标——走向无我的路。~转