我也不建议永远吃素。那些真正吃素的人。很多都是修行的人。他们有密法。每天都要练功的。能护住身体。我们普通人就少吃点肉或者吃素吃肉穿插着来。//@美丽山猫:我是吃素的，但是豆类和坚果类不吃到140g每天，会有点缺钙。所以蛋白质还是有个平衡//@解毒电影:那都是西方的说法。蛋白质本身就是难消耗的。消耗你的大量的氧气。而且蛋白质作为能量代谢垃圾特别多。碳水是清洁能源。所以多吃蛋白质在长身体的时候可以的。那时候纯阳。成年之后一定要有意识的少吃。多吃也行。反正就是消耗大呗//@七月末末:可是有的又说多吃肉，吃红肉，多优质蛋白，到底怎么？