🌕你吃的饭，你睡的觉，你认识的人，全都会影响你

🌕不要觉得自己有多无坚不摧，事实上你睡少了头疼，吃的油腻导致思维浑浊，穿的衣服不合适就难受，累了就做什么都没精气神，甚至带个头箍帽子还会头疼…

🌕每个人都是很娇嫩的，让自己保持在最好状态是为了思考正确，执行正确，最终获得的结果正确

🌕所以！你要有意识的保持自己的最佳状态，我给你说几个由小见大的事儿：

1，不要喝奶茶，不要吃高碳高油高盐高糖的饮食，这些饮食会让你变得很浑浊，每天就想睡觉，没有执行力，没有认知，并且还固执的要死，食物非常影响我们日常的状态

2，一定要阶段性的轻食，是为了给身体减轻负担，轻食可以让我们保持更敏锐的感知能力，还有执行力，凡宝吃了三年的营养餐，我感觉前些年真的不知道自己在做什么，日复一日的，这几年我真的每年都有变化，并且能够很深刻的感受到此时此刻，而不是麻木的过日子

3，你家里一定要收拾好，别是乱糟糟的状态，有囤积癖更容易过的不开心和抑郁，因为舒展干净的环境让你整个人的思维都开阔了，更不容易陷入到不开心的情感关系中消耗自己

（有孩子的家庭更好保持整体的条理性，有条理性的人眼界比较开阔，智商中大方向和大格局的一面发育的更好）

4，你自己想想，你吃的喝的睡的对你影响都那么大，人是不是对你的影响会更大，你要交好磁场的朋友，好磁场的爱人，爱你的人，三观周正生活稳定又爱你的人

5，要训练自己不浪费时间的能力，我今天做这件事情就做好，后续不会反复给我找麻烦；我今天退一步事情就解决了，那我就退一步没什么大不了的；我为了做这些事情用了很多的时间精力，但是我以后就轻松了呀～

6，不要在小事儿上消磨自己，不要在小事儿上想不开，遇到问题你要先考虑是情绪还是事实，是事实那就去通过执行改变，是情绪就放过自己，不要折磨自己

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