说自己嗜睡|睡七个小时_新浪新闻

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浅月Asako

26-06-23 09:43

本来想说自己最近有点嗜睡仔细一想一天睡七个小时算个毛线嗜睡

发布于江苏

WowDaikon：

我一直认为熬夜的问题不在于熬夜本身，而是睡眠不足，觉得“睡够多少小时”比“几点睡”更重要，所以只要条件允许，基本都是晚睡几个小时就晚起几个小时，尽可能保证七小时以上的睡眠。但最近看了许多关于睡眠与饮食的书，才知道睡眠中最重要的一项就是固定起床时间，不管几点睡都要尽可能坚持同一时

2026-06-14 10:25:26

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戏箐：

#于和伟睡七个小时怎么了# 真的要被于和伟给笑鼠了，感觉他在很多成年人家里装了监控，完全不是说他自己，就是在说我们平时晚上看手机的状态。每天睡之前要算一下睡眠时间，然后也想看书看电影提升自己，可时间不允许，那就看会手机吧，最后睡眠八个小时也是可以更改的，为了看手机睡七个小时怎么了

2024-08-08 14:51:52

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我思故狗在：

我的作息真的完蛋了。。每天睡三四个小时是常态，最多也只睡七个小时。白天偶尔会补觉一睡就是整个下午......

2026-06-25 01:11:02

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蓝莓医生：

每天睡多久不是最关键，「什么时候睡」才要命！ 2024 年 1 月，发表在睡眠领域权威期刊《Sleep》的一项重量级大数据研究，分析了英国生物样本库超过 6 万人的穿戴装置数据，追踪长达 6 年。结果：「睡眠规律性」，是比「睡眠总时数」更强的死亡风险预测指标。那些每天习惯週间熬夜、週末暴睡补眠

2026-06-01 21:00:00

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电子厂的神：

五十天的宝宝已经睡整夜了，连续睡7个小时都不醒！！！！ http://t.cn/AXccNANV

2026-02-25 09:52:01

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1996Zzr：

我睡眠质量好差呀，我很少有睡七个小时以上中途不醒来的，我这几年每天睡觉至少醒三四次，有时候上厕所有时候不上厕所，就醒来又睡着醒来又睡着，然后第二天起床就很累[晕]

2025-04-05 06:49:31

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首选男主：

#平均睡眠7小时却3年出现2次脑梗# 作息时段错乱、平日熬夜周末猛补的睡眠方式，即便单日平均睡眠时间达标，睡眠规律依旧被打乱，没法实现规律休养，日积月累给脑血管埋下隐患。 1. 睡眠不能只看总时长，作息规律远比凑够睡眠时间重要，尽量固定入睡和起床时间； 2. 避免工作日透支睡眠、周末报复

2026-06-04 10:36:09

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新浪娱乐：

#于和伟睡七个小时怎么了##造乐一夏# @于和伟分享睡前玩手机的状态：“我每天晚上按第二天开工时间，算还可以玩几个小时手机。看手机到凌晨一点的时候，想到九点起床，还剩八个小时，想想，睡七个小时怎么了？！”这不就是阿乐本人吗[喵喵]必须再玩一个小时！#阿乐今日问#：你每天睡几个小时？

2024-08-08 23:40:00

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自由嘤嘤鼠：

　　上次跟祁煜争论深空猎人该睡七个小时还是九个小时，最终以你的胜利告终。　　毕竟不小心在他面前哭了鼻子，于是在祁煜那边你便说什么就是什么。　　“好好好，深空猎人只需要睡七个小时。是我错了，我把睡前抱抱的时间也算上了。”祁煜当时是这样向你服软的，并且信誓旦旦保证，第二天七个小时后

2025-03-30 21:32:00

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寻牛记V：

#平均睡眠7小时却3年出现2次脑梗#男子每天睡足7小时3年脑梗2次不少人认为睡够时长就足够健康，这名男子每日保证7小时睡眠，三年间却接连两次突发脑梗。医生解释，睡眠并非只看时长，睡眠质量差、频繁打鼾、夜间呼吸暂停，会造成血氧不足、血管负担加重。加上作息不规律、饮食油腻、缺乏运动等问题

2026-06-04 10:09:40

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