今日份早起直播带大家练功✅
今天是 |拉伸｜活动脊柱 | 无极桩｜双手上举理三焦｜铁牛犁地｜ 调理脾胃需单举 | 以及新学的盘腕 | 提开步
每个动作不用急于求成，放慢捋清细节
每次带大家练完，浑身舒展舒畅
赶着上班的不用全程跟，根据自己的节奏来，练一分钟有一分的用
我们一起慢慢养气血，有疑问的可以给苏苏留言
#跟着苏苏逆龄生长#
发布于 广东
中医小小苏