早晨空腹继续走，但我这几天体重很高。人体是个精密的仪器，我不是一次做了256个深蹲，我大腿疼不行，一天用热毛巾敷了两次，这种属于超量破坏了，有炎症要锁水修复的，所以大重量练完了是不会瘦的，如同去爬山，第二天一般长体重，启动身体的保护修复机制。
我快好了，破坏肌肉不知道，但破坏了我打羽毛球了，着急还去不了，这种腿是没法快速移动的了。
今天早晨的云很美丽！[鲜花][鲜花][鲜花]
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