这样的话那我妈反而会健康很多🤔还真是摆摊的一个好处//@迷糊C_:要增肌[收到]//@爱死_小明儿你别半夜播我还能说:女生的话还要考虑围绝经期的骨密度下降，就更脆了，早点增肌到时候自己也好过点//@泰拳刚猛:是的，现代人面临的最大长寿杀手，是慢性炎症和胰岛素抵抗，而终极解药就是肌肉。我们吃进去的碳水，最终都会变成糖进入血液。而人体约有 70% - 80% 的餐后血糖清算，是由骨骼肌来独立完成的。而且约80%的糖是储存在肌肉细胞里的。肌肉少了，多余的糖只能流向肝脏（脂肪肝）和血管（老化和二型糖尿病）