健身悟性不错但手臂没力|肩关节活动度|手臂力量

感觉我健身悟性还挺好的？解决了肩关节活动度的问题（也是自己想办法解决的）之后动作都挺标准了，引体的动作要领和发力感也感觉掌握到了，但问题是手臂实在没力，大臂小臂都没力，只能先慢慢把手臂练起来

发布于加拿大