#2026运动打卡#
今年第3️⃣5️⃣次，半年快到了，我还没达成一周两次运动目标，得加油了[泪奔]。
今天的小搭子是刚满了12周岁，可以进健身房的小宝。小宝已经东倒西歪练完，疼得嗷嗷的。
小练一下腿，最近吃太多了…第一轮三组芭蕾蹲完，腿已经快不是我的了。
芭蕾蹲 12x3 负重8kg
下蹲站起抛球12x3 4kg
升旗 20x3
下蹲抱球站起托举10x3 6kg
发布于 马来西亚
凡间的青鸟2
#2026运动打卡#
今年第3️⃣5️⃣次，半年快到了，我还没达成一周两次运动目标，得加油了[泪奔]。
今天的小搭子是刚满了12周岁，可以进健身房的小宝。小宝已经东倒西歪练完，疼得嗷嗷的。
小练一下腿，最近吃太多了…第一轮三组芭蕾蹲完，腿已经快不是我的了。
芭蕾蹲 12x3 负重8kg
下蹲站起抛球12x3 4kg
升旗 20x3
下蹲抱球站起托举10x3 6kg