《五小时法则：再大的困难都可以解决的思维方式》

1.
2000年，加州大学洛杉矶分校的心理学家哈塞尔顿和巴斯，提出了人类大脑在进化过程中，形成的一种名之为「错误管理理论」的特殊决策机制：
当面临不确定情境时，我们宁愿犯「假阳性」错误，也不愿犯「假阴性」错误。
所谓假阳性，意味着把无害的，当成危险的。
比如你在走在一片陌生的草丛里，听到有响动。你不确定草丛里的声音到底是什么，在这种信息迷雾的前提下，你的大脑会默认，草丛里的响动，有可能是毒蛇，而不可能只是风。你会停下来，仔细辨认威胁。直到确认威胁并不存在。
当然，你也可能小心翼翼的推进，又或者慌不择路的奔逃。
假阴性与之相反：你把陌生草丛里的响动，判断为无害的风，而非毒蛇。
原因在于：
假阳性的代价，只是虚惊一场。
而假阴性的代价，往往是死亡。
这种机制解释了一种十分常见的现象：
当我们感到未来不确定的时候，就会选择拖延。
比如，你不知道自己创业这件事，会不会成功。面对这种不确定，你会认为，哪怕创业的想法再好，也是危险的。
与之相对的是，保持现状则是安全的。
之前有一个脱口秀演员充满洞见地说过这样一句话：拖延就是不会。
原因也在这里。
一件事，你越是擅长，确定性就越高。
确定性越高，就越是会选择行动去创造那个确定的未来。而非停留在原地，保持确定的现在。

2.
所有困难的事，其内在都有一个相同的本质特征，就是「不确定」。
否则它也就不会称之为困难了。
万事开头难，哪怕我们知道，只要不断开始，日积月累，再困难的事情也会被解决。
但理智是一回事，感性又是另外一回事。
我在这些年里，面对所有棘手问题的时候，都遵循一个「五小时法则」。
在这个法则的指引下，不仅拥有了行动力，所有的困难问题也都迎刃而解。
这个五小时法则，就是：
无论遇到什么问题，一旦触发了拖延，就立刻给自己5个小时的时间去理解问题。
并且，在大部分情况下，30分钟就足以完成理解，并设定好最小行动步骤了。
到目前为止，我还没有遇到必须花5个小时以上才可以理解的问题。
理解有两个作用：
第一是消除不确定性。这样一来，你就可以不必因为大脑的先天机制，而走向必然的拖延。
第二是得到更多必要信息。毕竟决策理论无数次的验证了这一点——我们拥有的信息越多，就越是有可能做出正确判断。所谓「庙算多者胜」。

3.
接着是一个重要的问题：
到底什么意味着理解呢？
在讲清楚它的定义之前，让我们先看看在下面这些词语中，你能够理解哪些，不能理解哪些：
爱因斯坦、XO酒、XO法则、燃气灶、燃气灶效应、番茄钟工作法、心理深度扩张理论。
如果你足够诚实，那么你应该有这样几个词语是无法理解的：
XO法则、燃气灶效应、心理深度扩张理论。
因为这几个词是我胡编的。
至于番茄钟工作法的理解，取决于你之前是否有过这方面的知识。
而爱因斯坦、XO酒、燃气灶一定是你立刻就能理解的。
其中的区别，最重要的就是画面、声音，或者某种身体感觉。以及这些具体的感官体验所组成的「是什么」、「为什么」和「怎么办」的判断。
爱因斯坦，是一个头发乱糟糟的科学家，发明了相对论。
XO酒是一种粮食饮料。事实上，任何一种东西只要带着「酒」字，你哪怕没见过，也可以理解。只要你喝过酒，或者看过别人喝酒。你知道那是一种微醺的状态——当然，也或许是讨厌的，身上有着难闻味道的。
燃气灶不必多说了。
至于番茄钟工作法，如果你不懂，但只要看到如下解释就会立刻明白它是怎么回事：
设定25分钟的时钟。在这段时间里专注工作，保持对分心的克制。
如果你正在读书，又想玩手机。那么你必须保持读书，而不是玩手机。直到25分钟之后，闹钟响起。
接着，你又设定了一个5分钟的休息时间。在这段时间里，你做什么都可以。
在阅读这段文字的过程里，你的头脑里立刻就出现了画面，以及因果关系：25分钟认真读书的你，因为克制分心，收获了那么一点知识。
你知道了番茄工作法是什么：它是一种通过计时工具来进行的工作方法。
你知道了为什么：因为它能够帮助你有目标地约束分心，所以提高工作效率。
你也知道了怎么办：25分钟工作，5分钟休息的循环。

4.
刚才所讲的番茄钟工作法，我们是从抽象到具体。
现在，让我们换一个方向：从具体到抽象。也就是来看看，在现实的世界里，你是如何理解一个陌生事物的。
首先，你在一个宇航飞船上，看到一块走来走去的物体。
你不明白它是什么。
但你看了一会儿，知道它的表面像石头。
如此一来，你就理解了它的皮肤构成。应该是很硬的材质。
它的运动轨迹是随机的，并且有着鲜明的目的性。
如此一来，你就理解了它是一个生物，而非机器。
接着，它朝着你招手，拿出钟表，并试图和你沟通——并且，它来自一个外星飞船。
你立刻明白，它是外星人——好吧，我是在说《挽救计划》这部电影里的rocky。
最开始，你对它一无所知。因此，你不知道自己应该做什么。
可是，随着你的理解，你收集的信息越来越多，就越来越明白自己应该如何去反应。
你们会先建立沟通方式，交换彼此的各种信息。判断善意、恶意，以及是否能够合作。等等。
理解，其实就意味着：
你把未知的事物，和已知的事物，建立一种联系。你知道了一个陌生的事物，到底是什么、为什么和怎么办。

5.
也许你会问：
那么最初的未知，是如何变成已知的？
答案是：
在生活无数次的实践中，我们的认知本能，就是会涌现出事物的本质特征。当这个事物涌现出本质特征之后，我们就从未知，来到了已知。
比如男人和女人，在孩子的世界里是没有区别的。可是当他见了许多不同的人，就可以通过这种认知本能，涌现出男人和女人的本质特征，并使用不同的词语来命名他们。
同时，这种未知与已知之间的变化过程，也给了我们一个重要的启示：
当你面对完全未知的事物时，只要观察足够的时间，你的认知本能就可以涌现出它的特征，并建立理解。
这个时间，5个小时足够了。
如果5个小时还不够，那么恭喜你，遇到了一片人类的认知尚未抵达的新大陆。这片新大陆将带给你无穷无尽的机遇和财富。值得你每天为它花上5个小时去观察。
直到你的认知本能，在你的头脑里涌现出它的本质特征——你为它做出了定义，也就是：它到底是什么。
但我们毕竟并不会经常遇到这种极端情况。
在信息如此发达的今天，无论你要做的事情是什么，只要感觉到困难，开始拖延。
那么原因都是因为：
你的理解还不够。
你需要的并不是立刻着手解决问题，而是不断搜集信息。

6.
最后：
不要试图和我们的本能对抗。
在不确定的情境之下，我们就是会拖延，会失去行动力。
你的意志无法左右这一点。
如果你把自己的宝贵精力，用在对抗拖延，或者困难的感受。你会发现自己永远都停留在原地。
因为不确定性不会因为你的对抗而变得确定。
只有理解能够做到这一点。
不过，幸好，你的意志总是可以让你对「理解」本身展开行动：
定义一个困难的问题，到底是什么。
以及为什么，和怎么办。