#轻断食一天喝了6斤牛奶#其实少吃精面米等碳水、糖水以后的最直接结果就是越来越不馋了，如果发现情绪有点低落的时候可以恢复或者奖励自己一点点，然后继续坚持健康低脂少糖，选择可以坚持的一项运动，一段时间自然就瘦了，还有要有耐心。
发布于 四川
QIJI花园Jx
#轻断食一天喝了6斤牛奶#其实少吃精面米等碳水、糖水以后的最直接结果就是越来越不馋了，如果发现情绪有点低落的时候可以恢复或者奖励自己一点点，然后继续坚持健康低脂少糖，选择可以坚持的一项运动，一段时间自然就瘦了，还有要有耐心。