运动打卡Day374

夜跑361°热爱·最大步频爱爱爱+爱

为了凑月跑量234.56夜跑来个短距离，配速可以快一些，步频可以高一些。相比来说Coros记录的步频比keep高一些，不过今天第2、3km，两块表记录的步频一样，特别是第3km，不仅步频相同，连配速也是一样，而心率仅差1bpm。

Coros户外跑
今日跑量12.34km、本月跑量234.56km、今年跑量847.41km，而今天、本月、今年的均配速都是5'21"

Keep户外跑
今日跑量12.34km、本月跑量234.56km、今年跑量1318.14km，比较有意思的是今天均配速5'20"，本月均配速5'19"，今年均配速5'21"，均配速数都挨着。

本月跑过两次3.61km，两次间隔刚好三周时间，今天用时比上次慢了整整1min。两次的步频、触地时间、腾空时间、垂直振幅比较接近，这次燃脂时间比较长。（Keep手表数据，Coros手表在6月1日记录跑步因操作原因跑量没有卡准3.61km）

今天Coros手表记录的平均步频219spm是我目前跑步能达到的最高平均步频，今天的最大步频224spm和单km最大步频221spm没有能达到我的最大步频。最大步频和单km最大步频的记录分别是230spm和222spm，最高步频正是6月1日的那次夜跑创造的。

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