“奔走气乱”

我经常问家长他家娃平时会不会坚持运动运动， 很多家长都说会啊，说经常在楼下跑跑跳跳。

我是觉得不太好的，小孩子们确实也喜欢相互追打跑闹。体质还行的娃可能跑动后不觉得有什么不舒服，但也有回家后汗出当风、汗出马上洗澡、汗出进空调房间而感冒的风险；或者有的娃是饭后跑跳，那又可能会腹痛、阑尾炎。

体质欠佳的孩子就容易“气乱”，心肺之气都乱了，应该是没有什么健身目的。建议可以站桩，散步，或者走走太极步，这些有利于呼吸，肺气不乱，就不容易生病。