#轻断食一天喝了6斤牛奶# 不知道的还以为是给牛断食呢。轻断食的初衷通常是给消化系统减负、诱导自噬、改善胰岛素敏感性。但摄入3000毫升牛奶一天，高胰岛素指数、高乳糖、高液体，恰恰没有达成这三个中的任何一个。牛奶是高胰岛素反应食物，乳清蛋白和乳糖都是胰岛素分泌的强效刺激物。这一天你的胰腺可能比平时更忙。#健闻登顶计划#
发布于 浙江
医学科普阿源老师
#轻断食一天喝了6斤牛奶# 不知道的还以为是给牛断食呢。轻断食的初衷通常是给消化系统减负、诱导自噬、改善胰岛素敏感性。但摄入3000毫升牛奶一天，高胰岛素指数、高乳糖、高液体，恰恰没有达成这三个中的任何一个。牛奶是高胰岛素反应食物，乳清蛋白和乳糖都是胰岛素分泌的强效刺激物。这一天你的胰腺可能比平时更忙。#健闻登顶计划#