过节吃太猛，今天清淡|清淡饮食_新浪新闻

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猪蹄蹄pro

26-06-22 19:11 微博认证：萌宠博主

过节吃得太猖狂了，清淡一天。

发布于辽宁

今兆月：

健身半个月➕清淡饮食居然瘦了十斤…就是脾气会不太好哈哈哈哈

2026-06-16 14:36:27

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不蓬不瘦我去哪：

三月到现在终于毕业了…基本无✌＋三餐按时吃＋无💎，分享一下心得。高柱初始条件174/67kg，现在已58kg 1️⃣戒掉零食。这点非常重要，包括低卡零食。。最好是从根源解决，直接不买零食，高柱中途好几次买零食想着吃很久/当代餐的结果都是飞速吃完。。 2️⃣清淡饮食。三餐都吃的话我会选择早餐两个

2026-06-02 11:24:48

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se_eee：

健身➕清淡饮食🟰减脂生活化[并不简单]

2026-06-29 11:48:26

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-蛋白质剋楽rr：

自己吃出来的体脂！自己减下去！！我将清淡饮食规律运动30day[哈欠]

2026-06-23 23:14:51

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喂少看手机：

最近突然长痘的朋友们一定要清淡饮食和精简护肤真的特别有用！我牛奶也在照常喝只是把吃的换了一下没那么油腻的瞬间舒服好多痘痘还有几颗在但是不长新的我就心满意足了[泪][泪]

2026-05-01 12:10:16

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元元在申城：

#口味代表了你的身体状态# 身弱更适合清淡饮食，比如幼小的孩子，脾胃功能还在发育中，重油重辣重口味只会刺激肠道，加重身体负担。身强高能量人群，平时经常处于高压状态，难得空闲还要去健身，低盐低糖的食物根本满足不了日常气血的消耗。一顿火锅烧烤让身体瞬间放松。我属于身强土，年龄上去后

2026-06-09 19:33:39

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遵生易养：

有读者问：“夏天总感觉没精神，什么都不想动，是怎么回事？” 我的回答：芒种过后，气温升高、湿气加重，身体需要更多能量来适应节气变化。这是正常现象，不用太担心。可以试试： 1️⃣ 中午闭目养神15分钟，比硬撑着效率更高。 2️⃣ 饮食清淡，少吃油腻，给脾胃减负。 3️⃣ 傍晚凉快时散步20分

2026-06-06 08:10:50

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子夜秋歌ZY：

#让肝脏变好的7个日常习惯#养肝小妙招让你年轻更漂亮这里给你一套简单、好坚持、不伤身的养肝小妙招，边养边变美，越养越年轻～一、作息养肝 1.23点前睡觉，保障肝胆代谢 2.少熬夜玩手机，用眼适度二、情绪养肝少动怒，放宽心态，肝气顺畅三、饮食养肝 1.多温水，拒绝甜饮料 2.多食青

2026-05-24 23:37:07

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人民日报健康客户端：

【#清淡饮食的真相很多人搞错了#】#夏天光吃素会更容易累# “清淡饮食”可别理解成只吃素、戒肉蛋奶！真正的清淡，是指做菜时少放油、盐、糖，避开重辣重口味，而不是把动物性食物和脂肪全“踢出”餐盘。夏天身体本来就耗能大，如果长期缺优质蛋白和必需脂肪酸，免疫力会“掉线”、人容易累，成年人扛

2026-06-24 16:26:47

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吉安发布：

【请查收~#初次献血这些要知道#】#今天是世界无偿献血者日#。初次献血，都有哪些流程和注意事项呢？携带身份证、填写‌登记表→健康征询和体格检查→血液初筛检测……要想顺利通过检测，在此提醒：#献血前要保证充足睡眠#；清淡饮食，千万不要喝酒；如果身体有不适也一定不能逞强献血，详戳视频↓

2026-06-14 17:08:00

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